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南阳月嫂培训让你了解坐月子时饮食方面要有哪些讲究?

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南阳月嫂培训让你了解坐月子时饮食方面要有哪些讲究?

发布日期:2017-11-17 作者: 点击:

坐月子在饮食方面要讲究,因为这样会影响到产妇日后的身体状况,以下是南阳月嫂培训中应该了解的坐月子饮食方面需要注意的问题: 


1.少食多餐。 


2.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。


3.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。 


4.不要吃盐,生冷的食物,酸的东西也不能吃。(有理由的,很长我就不说了。) 


5.半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。 


6.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类,牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。 

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