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月子期间的食补秘诀是什么?南阳月嫂公司告诉你

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月子期间的食补秘诀是什么?南阳月嫂公司告诉你

发布日期:2018-01-24 作者: 点击:

月子期间的饮食是很重要,那月子期间的食补秘诀是什么呢?南阳月嫂公司告诉你具体秘诀是什么?

1.补肾:花生、黑豆(炒过)、黑枣、黑糖、冬瓜皮各1份,煮汤。

2.补心(神):小麦1份、生甘草1份、大枣3份,加水煎服。

3.补脾胃:栗子、大枣各30克,山药60克,南瓜50克,生姜6克;大米100克:加水煮稀粥。

4.血瘀伤痛:山楂60毫克,煮水加红糖。或者桂皮6克、丹参15克、少量甘草姜煮水,一日一次。

5.补奶:清水煮泥鳅的汤、瘦肉汤、猪蹄汤、冬瓜汤、豆腐汤等。

6.乳腺炎:蒲公英根30克、忍冬藤30克、水适量加入,煎服浓汁,一日分两次服(预防:南阳月嫂公司告诉你注意喂奶时,手洗干净,让婴儿吸完一边奶才换另一边。如有剩余,用吸奶器吸掉)。

7.补血:山药2份、红枣1份、适量粳米煮粥。

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8.排恶露:生化汤(前10天)。

南阳月嫂公司告诉你生化汤的做法:

原料:米酒水1000毫升(事先煮好的),生化汤一帖(中药房有售)、当归24克,川芎18克,桃仁(去心)、烤姜、蜜甘草各2克

做法:1、米酒水没过药材,小火加热煮30~60分钟倒出第一碗汤汁。

2、第二次再加入米酒水,做法一样,倒出第二碗汤汁。

3、将第一、二次汤汁混合拌匀即可。

功效:南阳月嫂公司告诉你此汤养血化瘀,祛旧生新,为产后营血内虚常用方。主要用于产后恶露不行、小腹疼痛等。

希望以上几点食补的秘诀能够帮到你,如有其它想了解的欢迎来南阳月嫂公司。


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