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水、空气和阳光对人体健康有哪些影响呢?南阳月嫂培训告诉你

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水、空气和阳光对人体健康有哪些影响呢?南阳月嫂培训告诉你

发布日期:2018-02-26 作者: 点击:

世界上的三样东西,水、空气和阳光,都是免费的,离之则死。长寿方、抗癌方、护血管方也都是免费的,但是很多人都还不知道!

比如:

补钙第一方:晒太阳

晒太阳与补钙之间确实有着密切的关系,晒太阳可以帮助人体获得维生素D,而维生素D可以帮助人体吸收钙。

美容第一方:睡觉

只要睡好觉就能变漂亮,这可比那些贵得吓人的化妆品强多了。南阳月嫂培训告诉你,一定要记住,在23点前睡觉哦。

护血管第一方:戒烟限酒

吸烟危害严重,可诱发高血压,导致心脏病发作的风险增加2~4倍。能戒烟就戒吧!

南阳月嫂培训指出人到中年,酒不可贪多。酒精不但使血压上升,心跳加快,增加心肌耗氧,更重要的是促使动脉硬化的软斑块破裂,造成血栓形成。

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护心第一方:盘坐

南阳月嫂培训介绍,盘坐能够增强心脏功能、促进血液循环。

具体方法:自然盘坐,全身放松,两手置于膝上。

抗癌第一方:走路

“走路可看作治疗癌症的特效药!”英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出,如能每天坚持行走1英里,在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,可降50%死亡风险。


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