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二十三到二十五个月宝宝的喂养要领有哪些?南阳月嫂公司告诉你

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二十三到二十五个月宝宝的喂养要领有哪些?南阳月嫂公司告诉你

发布日期:2018-03-24 作者: 点击:

二十三月宝宝喂养要领

如何为宝宝选择主食类食物

近2岁的宝宝,谷类食物已逐渐成为宝宝的主食,而不能用其他类食物代替粮谷类主食。谷类食物是碳水化合物和某些B族类维生素的主要来源,同时因食量大,也是蛋白质的重要来源之一。

南阳月嫂公司表示在选择这类食物时应以大米、面制品为主,同时加入适量的杂粮和薯类。南阳月嫂公司提醒妈妈们在食物的加工上,应粗细合理,加工过精时,B族维生素、蛋白质等营养素损失较大,加工过粗则会存在大量的纤维素,给宝宝的消化吸收带来负担,也可影响钙、铁、锌等营养素的吸收利用,一般以标准米、面为好。

二十四月宝宝喂养要领

如何通过食物为宝宝补钙

钙是宝宝生长发育中所必需的营养素,孩子2岁以后所进食物品种增多,每日又可以外出晒太阳,因此维生素A+D可以不用额外补充,南阳月嫂公司指出如果没有缺钙的明显症状,平时通过食谱和晒太阳就可以补钙。

南阳月嫂公司

各类食物中含钙较多的有,乳类和乳制品,如牛奶、羊奶及奶粉、酸奶;鱼虾蟹类等海产品,如泥鳅、虾、贝类等;豆类及豆制品,如豆腐干、豆腐、腐竹等;肉类如牛肉、羊肉、鸡肉等;蔬菜类,芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等。

南阳月嫂公司指出妈妈们平时在给宝宝制作饮食时,可将这些食物搭配在其中,多为宝宝提供丰富的钙质。

二十五月宝宝喂养要领

孩子的胃容量小,宜少食多餐

要让孩子吃得健康,南阳月嫂公司指出一定要在三岁内让他形成良好的饮食习惯,即在固定的时间、固定的地点进食,孩子离开餐桌就不要再喂他,即使他没吃饱,饿上几顿也没关系。

而且不必要每一餐都一定要有鱼有肉,有荤有素,膳食平衡是指一个长期的平衡状态,而不是必须每一餐都达到平衡。


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