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冬天坐月子要注意哪些要点?(一)

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冬天坐月子要注意哪些要点?(一)

发布日期:2019-02-11 作者: 点击:


其实,冬天坐月子保暖主要的就是这四大要点:穿衣要暖,睡觉要暖,洗澡要暖,饮食也要暖。

一、穿衣要暖

穿衣要暖这是基本,很多妈妈都能做到,需要稍加注意的就是起身活动和晚上哺乳的时候要特别注意,勿让寒气入体。

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冬季天气寒冷,需要母乳喂养的妈妈还是选择哺乳衣,这样可以避免着凉;也可以在床边准备一件睡袍,半夜起来喂奶时及时穿上,以免受寒。

二、洗澡要暖

寒冬时节,洗澡可是一大问题,特别是对于产后身体虚弱、禁忌颇多的新妈妈来说,更是一个不小的麻烦。

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1、产后洗澡,忌冷水

寒冷冬季,产妇洗澡时千万不要着凉,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至20℃后再进入;水温要控制在37℃左右或是稍微热点,浴室尽量不要太封闭,洗浴时间不宜太长,5-10分钟就可以了。

2、沐浴后及时擦干身体擦干头发

洗浴一定要淋浴,不能坐浴。沐浴后,要尽快擦干身体且擦干头发,穿好衣服再出浴室,以免着凉或是被风吹着。在洗完澡之后可以喝杯热水,等身体完全干透再睡觉。产妇洗澡也可以试试生姜,将生姜洗干净,用它来洗澡,这样也能祛寒。

穿衣、睡觉、洗澡多方位保暖,新妈咪冬天坐月子也可以暖暖的。冬天坐月子保暖的四大要点,你学会了吗?



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