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冬天坐月子要注意哪些要点?(二)

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冬天坐月子要注意哪些要点?(二)

发布日期:2019-02-13 作者: 点击:


一、产后褥汗多,穿衣保暖要吸汗

产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜,柔软舒服,透气性好,吸湿、保暖。南阳月嫂培训提醒你内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品,外衣长裤要注意宽松柔软,易于散热;起身走动要穿棉袜、厚底软鞋,避免“寒从脚起”。

二、睡觉要暖

现在大部分新妈妈产后很长一段时间还是需要在床上呆着的,所以在床上的时间一定也是重要保暖时刻。

1、室内温度要适宜,保持在20-25℃

在冬季坐月子,保暖是关键。房间温度尽量保持在20-25℃之间,空调电暖气这时候可以发挥其作用了。如果觉得室内干燥,那么可以放上一个加湿器(带有除菌功能)来保持室内湿度(55%-65%)。如果没有加湿器,可以放一盆水在房间。室内尽量能见光,这样妈妈心情也会更舒畅,还可以顺便晒晒太阳。

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2、视觉上的温暖,改变室内的灯光颜色

有光就会有温度,暖色相的光自然会比冷色相的光更能让人感觉到温暖。所以在满足阅读需求的光线之外,为房间的不同地点设置一些“暧昧”的光线,就能为家带来浓浓的暖意。

3、保暖舒服的床品是冬天坐月子的硬件

睡眠中很需要保暖,拥有一床轻盈且保暖性好的冬被是寒冷的季节很幸福的事情之一,就算窗外北风劲吹,只要被子给力,一样可以舒服又温暖地安享甜美的睡眠。



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